Mª José M. Santé
El cerebro de la gente feliz, de la neurocientífica Sara Teller y el escritor Ferran Cases, Edit. Grijalbohttps://elpais.com/eps/2021-12-02/como-es-el-cerebro-de-la-gente-feliz.html https://lavozdelasalud.lavozdegalicia.es/noticia/salud-mental/2021/11/23/estres/00031637677657402116323.htm ...
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Toda infusión es reponedora de agua a nivel corporal, por lo que resulta una alternativa o un complemento a beber agua en determinados momentos del día, bien de mañana para activarnos; bien de noche para descansar; o ya después de una comida copiosa, para favorecer la digestión, Y, todas ellas son diuréticas, esto es, facilitan la eliminación de orina y con ella, las...
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Partiendo de que nuestro organismo es un ecosistema en el cual conviven microbios con células humanas, y que, el resultado de dichas interacciones entre tan diferentes habitantes conforma nuestro estado de salud o de enfermedad; aprenderás más sobre tu propia salud, desde la boca a la piel o adentrarte en tu intestino y establecer su relación con tu cerebro; a lidiar con el...
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Modo de preparación: una infusión a base de una, dos o estas tres plantas.Modo de empleo: toma medio vaso o un vaso después de cenar y otro medio o uno entero al acostarte. • Nombre Melisa officinalisNombre común Melisa Propiedades: sedante, entiespasmódica, digestiva, antisépticaIndicaciones:Aplaca los nervios.Reduce ansiedad, irritabilidad, jaquecas y ataques de pánico de origen nervioso.Elimina palpitaciones de origen nervioso.Ayuda a conciliar...
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La diferencia entre despertarse de un mal sueño o de haber tenido un sueño conciliador, de buena calidad, puede deberse a la sobreactuación de una hormona, el cortisol u hormona del estrés, que nos mantiene activos por el día y que sigue estando activa por la noche, cuando debiera de reducirse su expresión en el organismo para dejar paso a la hormona del...
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La importancia en aplicarlos en nuestra cocina semanal estriba en el aporte de minerales, vitaminas y elementos esenciales tanto para el sistema inmunitario como para la recuperación de las células del tracto intestinal; además de ejercer una actividad antiinflamatoria; de mantener el esqueleto sano, tanto huesos como tendones, ligamentos; aportar colágeno y elastina en articulaciones y piel; y de servir de nutriente de calidad para la...
Mª José M. Santé
¿Qué es ?“es el estado de agotamiento psicológico por las restricciones y precauciones que se recomienda adoptar durante una pandemia”. Posibles causas: 1.El estado de hipervigilancia para evitar caer enfermos, lo que fuerza nuestro sistema hormonal y endocrino de manera constante, lo que nos hace más vulnerables a padecer ansiedad o depresión.2. La situación económica y la incertidumbre que vivimos están creando un desgaste acumulativo. 3.La...
