Fórmula Ansiedad-Insomnio
Modo de preparación: una infusión a base de una, dos o estas tres plantas.
Modo de empleo: toma medio vaso o un vaso después de cenar y otro medio o uno entero al acostarte.
• Nombre Melisa officinalis
Nombre común Melisa
Indicaciones:
Aplaca los nervios.
Reduce ansiedad, irritabilidad, jaquecas y ataques de pánico de origen nervioso.
Elimina palpitaciones de origen nervioso.
Ayuda a conciliar el sueño.
Rebaja la tensión arterial cuando es originada por nervios.
Influye en digestiones dificultosas con pesadez estomacal, naúseas o diarreas
Combate infecciones virales y fiebre.
Su jugo fresco alivia heridas cutáneas y picaduras.
Precauciones: No consumir en embarazo y lactancia; a evitar en caso de mucosa digestiva alterada o enfermedades neurológicas.
• Nombre científico Humulus lupulus
Nombre común Lúpulo 
Propiedades: sedante, hipnótico, digestivo, analgésico y antiséptico.
Indicaciones:
Actúa como sedante nervioso para reducir la irritabilidad, los estados de ansiedad, la tensión nerviosa, taquicardia y el dolor de cabeza asociado.
Como planta amarga que es, estimula la secreción de jugos gástricos, alivia los trastornos digestivos y la pesadez estomacal.
Como analgésico, relaja el dolor muscular en contusiones, torceduras o golpes.
Trata la atonía del hígado, ictericia y para prevenir piedras en la vesícula.
Precauciones: No tomar durante períodos largos; a evitar en embarazo y lactancia.
• Nombre científico Papaver rhoeas
Nombre común Amapola
Propiedades: sedante, antitusiva, expectorante y antiespasmódica.
Indicaciones:
Remedio contra el insomnio y la irritablilidad nerviosa en personas mayores.
Su riqueza en mucílagos la hace aconsejable como protector de la mucosa respiratoria, tanto en caso de tos, como bronquitis, faringitis, laringitis o anginas.
Precauciones: No tomar en embarazo y lactancia, Ni durante períodos largos.
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