La FDA advierte de nuevos efectos secundarios en los fármacos contra el colesterol
La Agencia de Alimentos y Medicamentos estadounidense (FDA) indicará en las etiquetas de las estatinas -medicamentos utilizados para bajar el colesterol- que, entre sus efectos secundarios, pueden elevar los niveles de azúcar en sangre y causar pérdida de memoria.
Y digo yo, ¿no será mejor
1. eliminar lácteos de la dieta
2-ingerir omega 3 diariamente, en nueces, pescado y algas
3-poner omega 9 (aceite de oliva virgen de 1ª presión en frío), sobre las tostadas,ensaladas, verduras y cremas?
4- pasear 150minutos a la semana a buen ritmo
5- tomar el sol, para fabricar vitamina D con el colesterol
6- probióticos, para que la flora intestinal elimine el exceso de colesterol de la dieta
7- tener el hígado en buenas condiciones, para que no fabrique colesterol (LDL)
???
Hola María, soy Támara, la ahijada de Yolanda. sigo todas tus publicaciones y consejos!! De que forma puedo tomar probióticos? Muchas gracias por tus consejos y por compartir estas cosas.
ReplyDeleteHola Tamara, me alegra que te sea útil el blog.
ReplyDeleteLos probióticos se deben de tomar para mantener el intestino en condiciones idóneas y asimilar los nutrientes procedentes de la digestión, así siembras bacterias beneficiosas en él y alejas las perjudiciales, por lo que estás incrementando tus defensas.
Para tomarlos, la primera condición es no tomar LÁCTEOS, pues impiden la absorción intestinal, y sería hacer una cosas y su contraria, lo que carece de sentido.
¿En qué dosis?, 1 cápula de mañana, antes que el alimento, con furta, agua, caldito vegetal,... .
¿Cuál marca? de laboratorios
Sura-vitasán, Fisiosán,..., están bien en composición.
¿Cuánto tiempo? pues durante dos meses y repetir su ingesta una ó dos veces más al año, siempre en otoño, para incrementar defensas de cara al invierno
Si tomases antibióticos, siempre se debe ingerir el probiótico antes que cada dosis del antibiótico, pues estos barren literalmente todo tipo de flora intestinal, la buena y la menos buena,; y así quedamos agotados después de una enfermedad bacteriana.
Creo tienes mucha información, si necesitas más, te la comento.
Gracias por tu consulta.
Un beso
Muy buena publicación, Mª José!!
ReplyDeleteUn besazo guapísima!