Infusiones, otra forma de beber

Toda infusión es reponedora de agua a nivel corporal, por lo que resulta una alternativa o un complemento a beber agua en determinados momentos del día, bien de mañana para activarnos; bien de noche para descansar; o ya después de una comida copiosa, para favorecer la digestión, Y, todas ellas son diuréticas, esto es, facilitan la eliminación de orina y con ella, las sustancias, moléculas y/o microbios que debemos de expulsar del organismo.

 Té verde es la segunda bebida más consumida después del agua. 

Características y curiosidades:

-Se debe de tomar sin leche.

-Tiene más flúor que el agua fluorada.

-Contiene *polifenoles que previenen o neutralizan el efecto de los radicales libres.

Funciones terapeúticas:

-antiinflamatorio,

-estimulante pero en menor medida que el café,

-diurético,

-impide absorción de grasas, por eso se dice que el té adelgaza, cuando lo mejor es reducir la ingesta de grasas poco saludables,

- puede estreñir, por eso es un buen recurso en caso de heces sueltas o líquidas,

-indicado para el asma, cáncer y arteriosclerosis.

Tila 

Características y curiosidades: es una bebida que relaja, antiestrés, aumenta la temperatura corporal, por eso es ideal en el invierno

Funciones terapeúticas:

-utilizada para combatir la fiebre (por sus propiedades sudoríficas),

 -sedante, 

-actividad antiespasmódica. 

-estimulante del sistema inmune.

Manzanilla 

Principios activos:

-Bisabol : con efecto sedante. 

-Camazuleno es responsable del efecto antiinflamatorio y vomitivo, por lo que si dejas la infusión sin tapar, este olor se elimina.

-Apigenol es el colorante amarillo, que se incluye habitualmente en champús para aclarar el color del cabello.

Funciones terapeúticas:

 -para dolores menstruales,

- antiinflamatoria,

-estimula la digestión y mejora las   secreciones digestivas; por lo que es indicada para las digestiones difíciles o débiles, irritación gastrointestinal, flatulencias, espasmos del estómago,... . 

* La manzanilla con anís  es recomendada en caso de flatulencias o gases.

Menta poleo

Características y curiosidades: es una infusión que enfría el cuerpo, es decir, baja la temperatura corporal, por eso es ideal en el verano.

Funciones terapeúticas:

-funciona como antibiótico, antiviral y antimicótico,

-favorece la digestión de grasas porque aumenta la secreción biliar, por lo que se recomienda en caso de no tener vesícula biliar para favorecer la digestión de las mismas,

-no recomendable en casos de hernia de hiato.