separate
Un encuentro entre la naturaleza y tu cuerpo guiado por María José M. Santé, dra. en Biología y profesora del Máster en Medicina Natural de la USC.
logo
Mª José M. Santé

¿Y cómo desinflama el ejercicio?


Cada episodio agudo de ejercicio produce:

    1. La liberación a la sangre de miocinas, unas moléculas que tienen efecto antiinflamatorio porque inhiben la secreción de sustancias proinflamatorias. Y puede durar unas cuantas horas.

    2.  Los beneficios del ejercicio son multisistémicos, esto es,en todos los tejidos. No hay ningún fármaco que haga esto, y funciona mediante dosis/respuesta: es decir, cuanto más, mejor. 

    3. El ejercicio previene el desarrollo de muchas enfermedades cardiometabólicas o crónicas de nuestro tiempo, y cuando la enfermedad ya se ha manifestado, el deporte puede enlentecer su desarrollo.

Según nos informa Alejandro Lucía, catedrático de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Europea de Madrid, en
https://elpais.com/elpais/2018/10/09/buenavida/1539082700_103574.html


0 comentarios:

Post a Comment

logo
Copyright © 2012 Naturopatía en casa.
Blogger Template by Clairvo